po prostu

[...] bokiem i sztangielek w przód i one mi bardzej odpowiada niz wyciskanie nag glowe.Jezeli chodzi o dwugłowe ud to tez nie robie bo nie mam maszyny ,a przedramion po prostu nie chce robic.Neptune wiem jak wyglada technika przy uginaniu ze sztangielkami bo jakis tam staz mam i chce powiedziec ze to nie jest moj pierwszy trening,ale thx za [...]

kwestia firmy/etykiety. po prostu Son zwrocił uwage na ten szczegół i napisał na etykiecie. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-07-30 12:29:57

ja mam inne zdanie na temat glutaminy.niestety jest po prostu nieekonomiczna.

wedlug mnie to dobry suplement ktorego dzialania niestety sie nie odczuwa.zeby byl efektywny trzeba po prostu brac dawki rzedu 20-30 gram.byla juz zreszta niedawno dyskusja na ten temat

Cholerka, No uderzacie w dietę, a to nie tak ze ja kiełbasę ze smalcem jem. Trzymam michę pewnie z 80/20 licząc przetworzone a śmieciowe jedzenie.. po prostu myślałem ze na 28 lat 500 teścia to dość słaby wynik.

po prostu chciałbym żeby ktoś ułożył mi jakiś dobry plan treningowy z odpowiednia ilością serii itd na którym jakoś by to poszło :) z góry dzięki

[...] nastawialbym sie na staly podzial. Zrob 3-4 w miare krotkie (10-20 minut) treningi crossfitowe w tym jeden oparty na bieganiu interwalowym i powinno byc ok. Cwiczenia typu przysiad, wyciskania czy zarzut jak najbardziej warto uwzglednic w treningu, ale ja bym je po prostu wplatal w caly obwod. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-07-09 14:15:04

1 i 3. Gainery - połączenia cukrów z białkiem, różnią sie składem, zawartością białka. 2 i 5. Kreatyny, różnica polega w jej formie i surowca, ale działają tak samo. W skrócie hamuje katabolizm, wspiera regenerację i odbudowę mięśni 4. Po prostu HMB - nie działa 6. Zwykłe białko w proszku

Jeżeli nie pije podczas treningu boksu bo po prostu nie chce lub czasmai przeszkadza mi to to ładować 20g bcaa przed treningiem tak z 10 minut?

Na sląsku z wolnym jest ciężko... a do rudy śląskiej mam za daleko...:)..chce po prostu coś zacząć... Później może wprowadze jakies modyfikacje...dzięki za odpowiedzi...

Chęci nadal są ale obawiam sie że administrator po prostu nas olał

[...] te leki. Byłem u fizjoterapeuty bo mam jeszcze problem z bolącym biodrem. Rezonans l-s ma na marzec 2018. Przy okazji poruszyłem problem kolana. To jego zdaniem mam po prostu słaby miesień uda. Dał mi jakieś proste ćwiczenia typu wciskanie piłki udem na leżaco itp. Sciskanie poduszki między nogami no ale te ćwiczenia moim zdaniem nie [...]

Przyczyn może być wiele. Może po prostu znajdź inną formę rozruchu przed treningiem. Skakanka to przecież nie jedyna opcja.

1. Zapotrzebowanie kaloryczne nie wynosi 1000 kalorii. To operacja zmniejszenia żołądka wymusza w pewnym sensie spożywanie takich ilości kalorii. Po prostu jest on tak mały, że musisz spożywać bardzo niewielkie posiłki i w ciągu dnia prawdopodobne nie będziesz w stanie zjeść więcej a układ trawienny nie będzie w stanie strawić. Skoro lekarz [...]

Widoczne akurat tyle mu odpowiada/pasuje w stosunku do obowiązków dnia codziennego, czy po prostu możliwości zjedzenia mniejszych posiłków w ciągu dnia w sytuacji zmniejszonego dość znacznie żołądka w wyniku operacji w tym kierunku. W zasadzie są to jedynie zalety dużej ilości posiłków w ciągu dnia. Pod kątem kształtowania sylwetki nie ma to [...]

Skompresowalo Cie po prostu:> Moderator

Jestem na redukcji. Staram sie byc na diecie ale czasami mam taki wilczy apetyt ze po prostu trudno jest sie oprzec szczegolnie ze przed toba lezy np kawalek ciasta Otreby sa na trawienie prawda ? Z czym je jesc? Kiedys je jadlem z mlekiem ale to chyba za duzo kalorii.

[...] nie będzie, ale ciężej będzie ze składnikami niektórymi, ale w sumie zawsze jest portfel pod ręką ;D także dzięki za uporządkowanie mi tego :) niby taki banał, ale ... ;p po prostu bede mniej się widziec z nią i ze znajomymi, ale troszku czegoś juz trzeba poświęcić, a będą tego same zalety, dziewczyna - większa tęsknota, czyli lepsza miłość [...]

O karierze olimpijskiej nawet nie marzyłem :D po prostu chciałbym ten sport uprawiać, zdobyć umiejętności, w jakiś sposób ukształtować charakter, może wystartować w zawodach typu Akademickie Mistrzostwa Polski itp. Dzięki za radę ;) Może Saida pomoże, bo chyba to ona trenuje judo.

a no to barzo przepraszam, ale po prostu wyglądało to tak z mojej perspektywy.